Как быстро снять отек с лица: 11 эффективных способов

Отек лица — распространенная проблема, возникающая по разным причинам: усталость, аллергия, неправильное питание. В статье рассмотрим 11 эффективных способов быстрого снятия отека в домашних условиях. Эти методы облегчат ваше состояние и помогут выглядеть свежо и ухоженно. Поделимся простыми и доступными средствами для восстановления формы лица и уверенности в себе.

Причины появления отёчности

• нарушения в работе почек и надпочечников;
• чрезмерное увлечение строгими диетами, особенно неправильное питание;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• сбои в функционировании эндокринных желез;
• избыточное потребление жидкости (включая алкоголь) перед сном;
• аллергические реакции;
• недостаток витаминов или, наоборот, избыток определённых микроэлементов;
• самостоятельный приём сложных антибиотиков без контроля врача;
• использование слишком высокой или, наоборот, низкой подушки для сна;
• употребление солёной, острой или жирной пищи незадолго до сна;
• общий перегрев организма и обезвоживание;
• замедленное кровообращение.

как избавиться от мешков под глазами

Эксперты в области косметологии и здоровья утверждают, что отек лица может быть вызван различными факторами, включая недосып, неправильное питание и аллергические реакции. Для быстрого снятия отека специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, холодные компрессы или кубики льда, обернутые в ткань, помогают сузить сосуды и уменьшить отечность. Во-вторых, употребление достаточного количества воды способствует выведению лишней жидкости из организма. Третьим способом является легкий массаж лица, который улучшает кровообращение. Также полезно избегать соленой пищи и алкоголя, так как они могут усугубить проблему. Важно помнить, что при частых отеках стоит обратиться к врачу для выявления возможных заболеваний.

Как быстро убрать отек с лица

Народные средства от отёков на лице

Соль
Способ считается действенным, но применять его рекомендуется только в экстренных случаях. Приготовьте раствор из 110 гр. измельчённой пищевой соли и 2,2 литров крутого кипятка, дождитесь растворения состава и его частичного остывания до приемлемой температуры (смесь не должна обжигать лицо). Смочите в нём плотное полотенце, немного отожмите и приложите. По желанию сверху можно поместить пищевую плёнку, чтобы компресс дольше сохранял тепло. Время выдержки не ограничено, убирайте полотенце с лица в тот момент, когда оно остынет. После этого смочите его заново и повторите предыдущие манипуляции ещё 2 раза. По окончании процедуры нанесите на кожу гидрогель или увлажняющий крем.

Контраст температур
Приготовьте 2 пиалы: в одну наберите горячую воду, в другую — холодную с кубиками льда. Обмокните полотенце в первую ёмкость, приложите его к лицу на 3—5 минут, после этого смочите ткань во второй чаше, повторите предыдущие действия. Проводите процедуру на протяжении получаса, создавая контраст температур. По желанию можно заварить в первой пиале с кипятком цветки липы или ромашки.

Лёд на травах
Эффективно борется с отёками лёд на основе лекарственных трав. Заварите в крутом кипятке шалфей, герань, тысячелистник, кору дуба или берёзы, липу, ромашковый цвет, чабрец или подорожник. Оставьте на 3 часа, чтобы травы отдали полезные вещества. По истечении срока процедите смесь (по желанию), затем разлейте по формочкам и заморозьте. Протирайте кожу на протяжении 5—7 минут с интервалом в четверть часа. Общее количество протираний за одну процедуру должно составлять 5 раз.

Лекарственный настой
Не многие знают, но действенным способом устранения отёков на лице являются лекарственные настои из трав, которые необходимо принимать внутрь. Чтобы правильно приготовить состав, смешайте между собой 100 гр. шиповника, 20 гр. зверобоя, 35 гр. чабреца, 30 гр. листьев крапивы, 20 гр. толокнянки и 25 гр. подорожника. Залейте растения 1,3 литрами крутого кипятка, дайте настояться 1 час. По истечении времени процедите через фильтр из марли и ваты, принимайте внутрь 3 раза в сутки по 150 мл.

Сырой картофель

Хорошо вымойте 2 средних клубня картофеля, натрите на тёрке с мелкой секцией или измельчите их любым удобным способом. Не удаляйте кожуру. Смешайте полученную кашу с 20 гр. овсяных хлопьев крупного помола, распределите на лицо обильным слоем. Приложите сверху марлю или бинт, чтобы смесь не опадала. Время выдержки должно быть максимальным, по возможности ложитесь отдыхать на 1,5—2 часа. Если отёк образовался на веках, приложите к ним не кашу, а толстые дольки картофеля.

Чай
Способ известен своими свойствами издавна, ещё наши бабушки его использовали для борьбы с отёками. Заварите 45 гр. листового чая в 300 мл. крутого кипятка, подождите четверть часа, чтобы смесь настоялась. После этого процедите состав, обмокните в него полотенце и приложите к лицу. Выдержите не менее 45 минут. В летнее время нужно готовить компресс на основе чёрного чая, он одновременно подчеркнёт загар. Зимой лучше воспользоваться чистым зелёным чаем, который обладает осветляющими свойствами. По окончании процедуры необходимо протереть кожу льдом или умыться талой водой.

Лавровый лист
Если отёк вызван чрезмерным скоплением соли и, как следствие, жидкости в подкожных покровах, попробуйте устранить его настоем из лавровых листьев. Заварите в 200 мл. крутого кипятка 5 шт. лаврового листа, настаивайте 1 час. После этого сделайте компресс, обмокнув полотенце в раствор. При желании можно выпивать 2 раза в день по 1 столовой ложке настоя, чтобы увеличить эффективность процедуры.

Творог и овощи
Помимо того что маска снимет отёк с лица, она также подтянет кожу и сделает её более упругой. Чтобы правильно приготовить смесь измельчите в блендере 45—50 гр. ягод рябины, превратив их в кашу. Разотрите 40 гр. жирного творога с 10 гр. тростникового сахара. Натрите на мелкой тёрке или измельчите в комбайне половину моркови и 1 сырой клубень картофеля. Смешайте все компоненты между собой, добавьте 30 мл. облепихового масла и 5 ядер грецких орехов, предварительно растолчённых. Покройте массой лицо, сверху наложите кусок марли, чтобы состав не опадал. Подождите 30—40 минут, затем умойте холодной водой и протрите кожу льдом. При необходимости проведите процедуру повторно.

Кукурузные рыльца и петрушка
Частой причиной припухлости лица принято считать нарушения деятельности сердечной мышцы. Если вы относите себя к этой категории лиц, поступите следующим образом: обдайте 800 мл. горячей воды 40 гр. кукурузных рылец, настаивайте 2,5—3 часа, после чего процедите. Вмешайте в раствор 20 гр. жидкого мёда, подогрейте настой и употребляйте его через каждые 4 часа по 200 мл. в течение всего дня. Наряду с этим заморозьте пучок петрушки, затем измельчите её в блендере и сделайте маску, оставьте на полчаса.

Массаж от отёков на лице

Особенно актуальным массаж считается в утреннее время суток, когда отекают веки, область под глазами, щёки. Для начала умойтесь холодной водой и протрите кожу косметическим льдом на основе лекарственных трав. Смажьте руки кремом, начинайте похлопывать по щекам на протяжении 3 минут (интенсивно, но не сильно). Затем нанесите на область вокруг глаз специальный крем, водите по линии орбитальной косточки в течение 5 минут, восстанавливая кровообращение. Разглаживайте лицо руками, двигаясь от переносицы к вискам, сильно не надавливайте. Общее время массажа должно быть не менее 25—30 минут. По окончании процедуры умойтесь несколько раз сначала тёплой водой, затем ледяной.

Мочегонные препараты от отёков на лице
Очень часто отёки на лице вызваны скоплением жидкости, это происходит по причине нарушения водно-солевого баланса. В таком случае вам помогут мочегонные средства, которые отпускаются без рецепта. Приобретите медвежьи ушки, заварите 20 гр. растения в 300 мл. крутого кипятка, дайте настояться 2 часа. Процедите, выпивайте по столовой ложке 3—4 раза в сутки после приёма пищи. Помимо того что средство выводит лишнюю жидкость, оно также является отличным профилактическим средством заболевания почек. Вы можете приобрести мочегонные местного назначения в форме таблеток, но они менее эффективны.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как быстро снять отек с лица:

1. Холод и тепло: Использование холодных компрессов может значительно уменьшить отек, так как холод сужает кровеносные сосуды и снижает приток крови к области отека. Однако в некоторых случаях, например, при хронических отеках, тепло может помочь улучшить кровообращение и способствовать оттоку жидкости.

2. Гидратация: Употребление достаточного количества воды может помочь уменьшить отеки. Когда организм испытывает недостаток жидкости, он начинает удерживать воду, что может привести к отекам. Правильная гидратация помогает поддерживать баланс жидкости в организме.

3. Положение головы: Спать с приподнятой головой может помочь предотвратить накопление жидкости в области лица. Это особенно полезно, если отек вызван аллергией или переутомлением. Простое изменение положения во время сна может существенно повлиять на утренний вид.

Секретный способ БЫСТРО убрать отеки🔥

Практические рекомендации

1. В дополнение к народным методам, мочегонным средствам и массажу, попробуйте использовать косметический лёд. Протирайте им кожу до и после применения масок или компрессов. Это значительно повысит вероятность положительного результата. Привычка тонизировать лицо таким образом каждое утро станет отличной профилактической мерой.

2. Если отёки наблюдаются не только на лице, но и на теле, приготовьте ванну с мелкой морской солью. Принимайте такую ванну по полчаса дважды в день. Минимальная продолжительность курса должна составлять одну неделю.

Отёки могут указывать на проблемы с внутренними органами, поэтому, если лечение не приносит результатов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обратите внимание на свой рацион: избегайте употребления солёной и тяжёлой пищи на ночь, а также ограничьте количество жидкости перед сном, особенно алкоголя.

Видео: как снять опухлость лица

Лицо опухло — как снять опухлость лица

Профилактика отёков на лице

Профилактика отеков на лице играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты кожи. Существует множество факторов, способствующих появлению отеков, включая неправильное питание, недостаток сна, стресс и даже климатические условия. Чтобы минимизировать риск их возникновения, следует обратить внимание на несколько важных аспектов.

1. Правильное питание: Употребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки. Старайтесь ограничить потребление соленых продуктов и добавляйте в рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых калием, таких как бананы, шпинат и авокадо. Эти продукты помогают выводить лишнюю жидкость.

2. Увлажнение: Недостаток воды в организме может привести к его обезвоживанию, что также может вызвать отеки. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня — не менее 1,5-2 литров. Вода помогает поддерживать баланс жидкости и способствует выведению токсинов.

3. Регулярный сон: Недостаток сна может негативно сказаться на состоянии кожи и привести к отекам. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Создайте комфортные условия для сна: затемните комнату, избегайте использования гаджетов перед сном и поддерживайте оптимальную температуру.

4. Упражнения: Физическая активность способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает предотвратить отеки. Регулярные занятия спортом, такие как бег, плавание или йога, помогут поддерживать тонус мышц и улучшить общее состояние организма.

5. Избегание стресса: Стресс может вызывать различные реакции в организме, включая задержку жидкости. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, дыхательных практик или занятий хобби, которые приносят вам удовольствие.

6. Уход за кожей: Правильный уход за кожей лица также может помочь предотвратить отеки. Используйте увлажняющие кремы и маски, которые помогут поддерживать баланс влаги в коже. Обратите внимание на средства с охлаждающим эффектом, которые могут помочь уменьшить отечность.

7. Ограничение алкоголя: Алкоголь может способствовать обезвоживанию и задержке жидкости, что приводит к отекам. Старайтесь ограничить его потребление, особенно перед важными событиями или встречами.

8. Правильная поза во время сна: Спите на высоких подушках или на боку, чтобы предотвратить накопление жидкости в области лица. Это поможет избежать утренних отеков и улучшит циркуляцию крови.

9. Защита от солнца: Ультрафиолетовые лучи могут вызывать воспаление и отеки. Используйте солнцезащитные кремы и старайтесь избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы пик.

10. Регулярные визиты к врачу: Если отеки становятся постоянной проблемой, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний, таких как проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой.

11. Избегание аллергенов: Аллергические реакции могут вызывать отеки на лице. Если вы знаете о своих аллергиях, старайтесь избегать контакта с аллергенами и при необходимости используйте антигистаминные препараты.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск появления отеков на лице и поддерживать его свежесть и здоровье.

Вопрос-ответ

Какие домашние средства могут помочь уменьшить отек лица?

Некоторые эффективные домашние средства включают холодные компрессы, которые помогают сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек. Также можно использовать чайные пакетики, особенно черный или зеленый, которые содержат танин, способствующий уменьшению отечности. Употребление большого количества воды и лимонного сока также может помочь вывести лишнюю жидкость из организма.

Какое влияние на отек лица оказывает питание?

Питание играет важную роль в возникновении отеков. Избыток соли в рационе может привести к задержке жидкости, что усугубляет отечность. Рекомендуется уменьшить потребление соленой пищи и увеличить количество продуктов, богатых калием, таких как бананы и шпинат, которые помогают регулировать уровень жидкости в организме.

Когда следует обратиться к врачу по поводу отека лица?

Если отек лица сопровождается другими симптомами, такими как затрудненное дыхание, сыпь, сильная боль или если он не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного состояния, требующего медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте холодные компрессы. Приложите к отечным участкам лица холодный компресс или лед, завернутый в ткань, на 10-15 минут. Это поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к задержке жидкости в организме. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать баланс жидкости и предотвратить отеки.

СОВЕТ №3

Избегайте соленой пищи. Соль способствует задержке жидкости в организме, что может усугубить отеки. Постарайтесь ограничить потребление соли, особенно перед сном, чтобы уменьшить вероятность утренних отеков.

СОВЕТ №4

Попробуйте массаж лица. Легкий массаж отечным участкам лица поможет улучшить кровообращение и лимфоотток, что может способствовать уменьшению отечности. Используйте для массажа натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое.