Как быстро избавиться от отеков под глазами

Отёки под глазами — распространённая проблема, возникающая из-за усталости, стресса, неправильного питания и недостатка сна. В этой статье рассмотрим эффективные способы избавления от отёков и возвращения свежести взгляду. Правильный уход за кожей вокруг глаз, домашние средства и изменения в привычках помогут улучшить состояние. Узнайте, как минимизировать отёки и выглядеть более отдохнувшим.

Внутренние причины отёчности под глазами

• частая предрасположенность к аллергическим реакциям;
• нехватка коллагена и эластина;
• чрезмерная активность мышц век;
• возрастные изменения кожи;
• слабость мышц вокруг глаз;
• заболевания печени и почек;
• дефицит витамина В;
• гормональные нарушения;
• наследственная предрасположенность;
• скопление капилляров под глазами;
• рыхлость подкожной ткани;
• недостаток клетчатки или ее отсутствие.

как избавиться от темных кругов под глазами

Эксперты в области косметологии и дерматологии отмечают, что отеки под глазами могут быть вызваны различными факторами, включая усталость, недостаток сна и даже неправильное питание. Для быстрого устранения этой проблемы специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, охлаждающие компрессы из зеленого чая или огурца помогают уменьшить отечность благодаря своим противовоспалительным свойствам. Во-вторых, использование гелей и кремов с кофеином может способствовать сужению сосудов и уменьшению отеков. Также важно следить за потреблением соли и жидкости, так как избыток этих веществ может усугубить ситуацию. Наконец, полноценный сон и регулярные перерывы в работе за компьютером помогут предотвратить появление отеков в будущем.

Как быстро убрать отеки и МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ. Комплекс упражнений за 3 минуты дома

Внешние причины отёчности под глазами

• чрезмерное употребление жидкости за 1—3 часа до сна;
• поздний ужин, включающий жирные, копчёные и солёные блюда;
• длительная работа за ПК (более 9 часов в сутки);
• употребление алкоголя в вечернее время;
• недостаточное употребление жидкости на протяжении дня (менее 2,3 литров);
• влияние УФ лучей, посещение солярия без защитных очков;
• последний триместр беременности;
• постоянные стрессы, переживания, в частности, плач;
• неправильный режим труда и отдыха;
• недостаток сна, бессонница;
• частое и длительное нахождение за рулём;
• отдых без подушки, сон на слишком высокой подушке;
• нахождение в задымлённых и загазованных помещениях (летучие вещества, табак, инородные пары);
• последствия перенесённой драки, в частности, удар в глаз;
• некорректно подобранная косметика для лица и век;
• неправильное использование декоративных и домашних средств;
• инвазивная косметология (Ботокс, Диспорт);
• предменструальный период.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как быстро избавиться от отеков под глазами:

1. Холодные компрессы: Применение холодных компрессов, таких как пакетики с замороженными овощами или охлажденные чайные пакетики, может значительно уменьшить отеки. Холод сужает кровеносные сосуды и снижает приток крови к области под глазами, что помогает уменьшить отечность.

2. Увлажнение и соль: Потребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, может вызвать отеки. Увлажнение организма с помощью питья достаточного количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь предотвратить и уменьшить отеки под глазами.

3. Косметические средства с кофеином: Многие кремы и гели для области вокруг глаз содержат кофеин, который помогает сужать кровеносные сосуды и уменьшать отечность. Кофеин также обладает антиоксидантными свойствами, что делает его полезным для улучшения внешнего вида кожи вокруг глаз.

Отёки под глазами? Есть решение! #здоровье #зож #отеки

Эффективные способы устранения отёков под глазами

1. Если вы любите шумные вечеринки, будьте готовы к появлению отёков. После употребления алкоголя, сладких газированных напитков и незапланированных перекусов на утро вас могут ждать мешки под глазами. Яркое и мерцающее освещение в клубах также способствует этому. Чтобы избежать отёков, следите за своим питанием: старайтесь есть и пить за 3 часа до сна. Избегайте пива и сладких коктейлей, отдавайте предпочтение сухому вину, коньяку или виски в умеренных количествах. По возвращении домой обязательно проветривайте комнату перед сном.

2. Любителям пляжного отдыха и солярия стоит всегда носить качественные солнцезащитные очки. Выбирайте модели с поликарбонатными линзами и антибликовым покрытием. Такие очки также подойдут тем, кто много времени проводит за рулём. Для работы за компьютером приобретите специальные очки в аптеке.

3. В летний период увеличьте потребление жидкости. Общее количество воды и полезных напитков (например, чая или свежевыжатых соков) должно составлять не менее 3 литров в день. Зимой можно уменьшить эту норму до 2 литров. Исключите чёрный кофе или ограничьте его до одной кружки. Переходите на зелёный чай с жасмином или цикорий — они бодрят не хуже кофе.

4. Избегайте избыточного потребления солёных, острых, маринованных и копчёных блюд. Сбалансируйте свой рацион, включая больше нежирного мяса, рыбы, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Старайтесь не есть чипсы, снеки и другие вредные углеводы. Умеренно употребляйте колбасы, сладости и консервы.

5. Обратите внимание на частоту посещения туалета. Важно следить за состоянием почек, особенно если количество мочи не соответствует объёму выпитой жидкости. Если вы принимаете мочегонные средства без назначения врача, будьте внимательны к своему самочувствию, так как они могут вызывать повышение артериального давления, аритмию, усталость и судороги.

6. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки, ложитесь спать в 22:00—23:00. Выбирайте подушку с низким подъёмом. После пробуждения примите прохладный душ или умывайтесь холодной водой. Привыкайте использовать косметический лёд для ухода за кожей.

7. После долгого дня с макияжем удаляйте его за несколько часов до сна, чтобы кожа могла дышать. Не снимайте косметику с помощью туалетного мыла, используйте мягкие средства (молочко, лосьон, тоник). После очищения умывайтесь прохладной водой и аккуратно вытирайте лицо полотенцем. Учтите, что ночной крем образует плёнку на коже, поэтому его следует смыть через 2 часа после нанесения.

8. При выборе декоративной косметики и увлажняющих средств отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Перед покупкой внимательно изучайте состав и выбирайте средства с экстрактами лекарственных трав. Избегайте активных кремов, которые задерживают влагу, и слишком увлажняющих или питательных средств.

9. Физическая активность способствует ускорению обмена веществ. Запишитесь в спортзал, на фитнес или танцы, делайте утреннюю зарядку в течение 15 минут. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.

10. Если ваша работа связана со стрессами и повышенными нагрузками, научитесь поддерживать психоэмоциональное равновесие. Не допускайте затяжных депрессий, которые могут привести к бессоннице и перееданию. Найдите способы справляться с негативом: занимайтесь йогой, медитацией, читайте интересные книги или смотрите фильмы.

11. Тем, кто часто сталкивается с отёками, рекомендуется устраивать разгрузочные дни каждые 5 дней. В это время пейте только воду или кефир, ешьте яблоки и ничего больше. Также стоит полностью исключить маринованные продукты, копчёности и жареную пищу, отдавая предпочтение приготовлению на пару.

Массаж — действенный способ борьбы с отёками

1. Несколько раз в сутки ложитесь на кровать, полностью расслабляя мышцы лица. Проводите двумя пальцами (указательным и средним) под глазами в направлении висков. Сильно не растягивайте кожу, вам нужно ускорить ток лимфы и разогнать жидкость. Продолжайте процедуру на протяжении четверти часа. Затем проделайте то же самое, но теперь двигайтесь вдоль переносицы к мочкам ушей, образовывая полукруг.
2. Нанесите ваш обычный дневной крем для век, оставьте его на 5 минут, после чего начинайте интенсивно втирать в кожу вокруг глаз. Ваши движения не должны быть сильными, важна скорость массажа. Продолжайте нехитрые манипуляции до тех пор, пока средство не впитается. Теперь двумя пальцами начинайте прихлопывать мешки и область щёк, разгоняя кровь. Уделите внимание зоне между внутренним углом глаза и переносицей, в этом месте хуже всего рассасывается жидкость. Выполняйте процедуру в течение четверти часа.
3. Лягте на кровать, уберите подушку, чтобы голова находилась на уровне тела. Сильно зажмурьте глаза, задержитесь на 5 секунд и расслабьтесь. Повторите действия 25 раз. После данных манипуляций отток лимфы значительно улучшился, теперь закройте глаза и положите пальцы на внешние уголки. Начинайте сильно жмуриться, руками оказывая сопротивление. Задержитесь в конечной точке на 3 секунды, сделайте 15 подходов.

как в домашних условиях избавиться от мешков под глазами

Отеки как убрать ?#отеки #косметолог #косметологмосква

Косметический лёд от отёков под глазами

Обязательно имейте в своем арсенале это народное средство. Применяйте его для ухода за кожей под глазами каждый день, утром и вечером. Перед тем как прикладывать косметический лед к лицу, немного подержите его в руках, чтобы вода отошла. Процедура должна длиться 2—3 минуты, не задерживайтесь на одном участке кожи дольше 5 секунд.

1. Заварите 20 г василька и 30 г коры дуба в 150 мл кипятка, дайте настояться полчаса, затем процедите через марлю и добавьте 25 мл сока алоэ вера. Разлейте получившуюся смесь по формочкам и поместите в морозильник.
2. Измельчите огурец в блендере, не очищая от семян и кожуры, добавьте 35 мл лимонного сока. Переложите смесь в пакетики для льда и отправьте в морозильную камеру.
3. Возьмите 25 г шалфея, 20 г лекарственной очанки и один пакетик зелёного чая с мелиссой. Заварите в 150 мл горячей воды, прокипятите на плите около 10 минут. Процедите и разлейте по формам, затем заморозьте.
4. Обдайте кипятком свежую петрушку и укроп, добавьте 5 мл эфирного масла розмарина. Не процеживайте, сразу отправляйте смесь в морозильник.
5. Заварите 50 г женьшеня в 100 мл горячей воды, дайте настояться полчаса. После этого процедите и поместите в морозильную камеру.
6. Натрите на мелкой терке сырой картофель с кожурой или измельчите его в мясорубке. То же самое сделайте с половиной лимона. Смешайте оба ингредиента, разложите по пакетикам для льда и заморозьте.
7. Возьмите 50 г измельченной морской соли и залейте 170 мл кипятка, перемешайте до полного растворения. Остудите, разлейте по формочкам и поставьте в морозильник.

Отечность под глазами чаще всего возникает из-за неправильного образа жизни. В первую очередь, позаботьтесь о сбалансированном питании, затем скорректируйте режим работы и отдыха, и, наконец, обратите внимание на качество используемой декоративной косметики. Все средства должны быть качественными и не образовывать пленку на коже. Каждый день протирайте кожу косметическим льдом и выполняйте массаж.

Видео: убираем отеки с глаз при помощи петрушки

Профилактика отёков под глазами

Отёки под глазами могут возникать по различным причинам, включая недостаток сна, неправильное питание, аллергические реакции и даже стресс. Чтобы избежать появления отёков, важно соблюдать несколько простых правил.

1. Правильный режим сна: Недостаток сна является одной из основных причин отёков. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Также полезно спать на высоких подушках, чтобы предотвратить накопление жидкости в области глаз.

2. Здоровое питание: Употребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отёки. Старайтесь ограничить потребление солёной пищи и увеличьте количество свежих фруктов и овощей в рационе. Особенно полезны продукты, богатые витаминами C и K, которые способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов.

3. Увлажнение: Недостаток воды в организме может также способствовать образованию отёков. Убедитесь, что вы пьёте достаточное количество жидкости в течение дня — не менее 1,5-2 литров. Это поможет поддерживать водный баланс и снизить риск отёков.

4. Ограничение потребления алкоголя: Алкоголь может вызывать обезвоживание и, как следствие, отёки. Старайтесь ограничить его употребление, особенно перед сном.

5. Защита от аллергий: Аллергические реакции могут вызывать отёки под глазами. Если вы знаете, что у вас есть аллергия на определённые вещества (пыльца, шерсть животных, косметика и т.д.), старайтесь избегать контакта с ними. Используйте антигистаминные препараты по рекомендации врача.

6. Уход за кожей: Регулярный уход за кожей вокруг глаз также может помочь предотвратить отёки. Используйте увлажняющие кремы и гели, содержащие кофеин или экстракты растений, которые способствуют улучшению микроциркуляции и уменьшению отёков.

7. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает предотвратить накопление жидкости в области глаз. Даже простая зарядка или прогулка на свежем воздухе могут оказать положительное влияние.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск появления отёков под глазами и сохранить свежий и здоровый вид.

Вопрос-ответ

Какие домашние средства могут помочь уменьшить отеки под глазами?

Среди домашних средств можно использовать холодные компрессы, например, из чайных пакетиков или огурцов. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Также полезно применять алоэ вера или кокосовое масло, которые обладают увлажняющими и противовоспалительными свойствами.

Какой образ жизни может способствовать уменьшению отеков под глазами?

Здоровый образ жизни, включая достаточное количество сна, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, может значительно снизить вероятность появления отеков. Также важно пить достаточное количество воды и избегать избыточного потребления соли, так как она способствует задержке жидкости в организме.

Когда стоит обратиться к врачу по поводу отеков под глазами?

Если отеки под глазами становятся постоянными, сопровождаются болью, зудом или другими симптомами, такими как покраснение или изменение зрения, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте холодные компрессы. Приложите к глазам холодные чайные пакетики или кубики льда, завернутые в ткань. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.

СОВЕТ №2

Увлажняйте кожу вокруг глаз. Используйте кремы или гели с содержанием кофеина, которые помогают улучшить микроциркуляцию и уменьшить отеки. Наносите их легкими похлопывающими движениями.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли и увеличьте количество продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды и зеленые овощи. Это поможет снизить задержку жидкости в организме.

СОВЕТ №4

Обеспечьте достаточный сон. Недостаток сна может способствовать образованию отеков под глазами. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и используйте удобные подушки для поддержания головы в приподнятом положении.